우리는 왜 과거와 미래에 사는걸까요?

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우리는 왜 과거와 미래에 사는걸까요?

과거에 어떤 사람에게서 부당한 일을 당하거나 무시당했던일, 약속을 지키지 않거나 안좋은 감정을 느낀것들을 현재의 나는 다시 그것을 회상하며 감정을 불러옴은 물론 되새기면 되새길수록 미워하는 감정,화내는 감정, 안좋은 감정이 나를 더욱 휩싸이게해요.
또한 내일 해야할 일이 갑자기 머리속에 떠올라 조급함이 생기고 괜히 아직 생기지도 않는 일에 대해 잘 안되었을 경우를 떠올리며 불안에 밤을 지새우며 걱정도 해요.

이로 인해 스트레스가 쌓이고 쓸데없는 삶의 에너지를 소모하게 되어 안좋은 기분으로 허무하게 살아가는게 반복이 되었어요.

왜 나는 현재가 아닌 과거와 미래에 사는건가요?
조금이라도 현재에 충실히 살 수는 없을까요?

현재에 내 자신을 되돌릴수 있게 되면 더욱더 지금의 삶에 만족을 느끼며 충실하게 될뿐 아니라, 쓸데없이 소모한 에너지를 되돌려 자아성찰과 자기 계발에 더 투자할수 있을거 같아요.

그래서 명상을 시작했어요.
명상이야말로 현재의 보고 듣고 느끼고 숨쉬는것에 집중함으로써 현재의 나를 느끼는거라고 해요.

계속 해오면서 공부는 하고 있지만 꾸준히 하지않아서인지 사실 크게 효과를 못느끼고 있어요.
여전히 과거와 미래에 살고 있지만 한가지 발전된 것은 명상으로 인해 일순간은 현재로 돌아올수 있고, 마음의 에너지가 다시 돌아오는거 같아서 좋아요.

명상을 할때도 잡념이 너무 많이 나는걸 주체할 수가 없어 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 다시 호흡으로 의식을 돌린다싶으면 명상시간이 끝나버려요.

과거와 미래에 사로잡혀서 스트레스만땅에 에너지를 전부소모해버려 아무것도 하기싫고 쉬기만하고 싶을뿐 매일이 돈을 벌기 위해 해야할 회사일로 하루가 끝나버리고 집에 와서는 그냥 멍하니 쉬는 생활패턴의 반복이라서 매일 매일이 의미가 없었어요.

하지만 지금은 정시에 퇴근해서 남는 시간이나 아침시간을 이용해 자신이 하고 싶은 일, 보람이 있는 일을 조금씩 할수 있어서 인생의 낙이 생겨서 행복감을 느껴요.

이 블로그를 쓰는것도 그런 에너지를 얻은 덕분에 쓰게 되었어요.

다음에 기회가 있으면 이런저런 책으로 섭렵한? 명상하는 법에 대해서도 적어볼께요.